<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Nooddd&#039;s Blog</title>
	<atom:link href="http://nooddd.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://nooddd.wordpress.com</link>
	<description>Just another WordPress.com weblog</description>
	<lastBuildDate>Tue, 24 Jan 2012 03:00:22 +0000</lastBuildDate>
	<language>th</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='nooddd.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://s2.wp.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Nooddd&#039;s Blog</title>
		<link>http://nooddd.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://nooddd.wordpress.com/osd.xml" title="Nooddd&#039;s Blog" />
	<atom:link rel='hub' href='http://nooddd.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>อยากผอม อยากหุ่นดี ต้องอ่าน</title>
		<link>http://nooddd.wordpress.com/2012/01/24/%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%9c%e0%b8%ad%e0%b8%a1-%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%ab%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b8%b5-%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad/</link>
		<comments>http://nooddd.wordpress.com/2012/01/24/%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%9c%e0%b8%ad%e0%b8%a1-%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%ab%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b8%b5-%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 03:00:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nooddd</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nooddd.wordpress.com/?p=560</guid>
		<description><![CDATA[มีคำถามจากกลุ่มผู้หญิงทั้งหลายว่าอยากหุ่นดีต้องทําอย่างไรวันนี้ เรามีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณขจัดคำถามที่ว่า อยากหุ่นดีต้องทําอย่างไร ออกไปจากใจคุณได้ค่ะ เราเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนนั้นอยากจะมีหุ่นดีน้ำหนักน้อยด้วยกันทั้งนั้น แล้วเราจะมีวิธีจัดการกับปัญหาที่ว่า อยากหุ่นดีต้องทําอย่างไร นั้นเรามาดูเคล็ดลับกันเลยดีกว่าค่ะ &#160; อยากหุ่นดีต้องทําอย่างไร? น้ำหนักส่วนเกินลดยังไงก็ไม่ลง นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้วยังมีวิธีที่สามที่ช่วยต่อกรกับ ไขมันนั่นก็คือ &#8220;สู้ด้วยจิตใจ&#8221; กลอเรีย โทมัส ที่ปรึกษาด้านฟิตเนสบอก ในทางทฤษฏีการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก การกินอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วนแต่พอประมาณออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเสริม สร้างกล้ามเนื้อและสามารถควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมได้ แต่ดูเหมือนความเบื่อหน่าย ความเครียด และอารมณ์ที่สับสนทำให้คุณอดใจไม่ไหวหยิบไอศกรีมดับเบิ้ลช็อกชิปใส่ปาก อันเดียวไม่พอเผลอ ๆ ถึงสอง อาหารกับความรู้สึกเกี่ยวข้องกัน ดังนั้นตามหลักเหตุผลแล้ว หากคุณต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินแล้วคุณต้องเอาชนะความอยากกินให้ได้ 1.รู้จักจุดอ่อนของตัวเอง การทำความรู้จักพฤติกรรมการลดน้ำหนักของตัวเองถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีจงทำเครื่องหมายหน้าข้อความต่อไปนี้ที่ตรงกับคุณ - ฉันลงมือควบคุมอาหารวันจันทร์พอวันพุธทุกอย่างก็กลับสู่อีหรอบเดิม - กินช็อกโกแลตทั้งทีอันเดียวไม่พอหรอกอย่างฉันต้องครึ่งกล่อง - ฉันลดน้ำหนักเท่าไรก็ไม่ลงสักที - เครื่องชั่งน้ำหนักที่อยู่ในห้องน้ำเป็นสิ่งที่ฉันขาดไม่ได้ - อาหารเป็นชีวิตจิตใจของฉัน - ฉันต้องคอยควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักอยู่เป็นประจำ - ฉันกินจุมาก - ฉันติดอาหารบางอย่างงอมแงม ต้องกิน ขาดไม่ได้ - ฉันชอบกินตามใจปากตัวเอง - ฉันกินได้เรื่อย [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nooddd.wordpress.com&amp;blog=12859372&amp;post=560&amp;subd=nooddd&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nooddd.wordpress.com/2012/01/24/%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%9c%e0%b8%ad%e0%b8%a1-%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%ab%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b8%b5-%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/8914b0e49dfec53895b50276c8ce53e5?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">nooddd</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://www.n3k.in.th/images/stories/0/women/fat/1-113.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>7 สาเหตุที่ทำให้ฟันเป็นคราบ</title>
		<link>http://nooddd.wordpress.com/2012/01/13/7-%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%84/</link>
		<comments>http://nooddd.wordpress.com/2012/01/13/7-%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%84/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 03:06:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nooddd</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nooddd.wordpress.com/?p=558</guid>
		<description><![CDATA[กันอยู่แล้วใช่ไหมว่า &#8220;กาแฟ&#8221; และ &#8220;บุหรี่&#8221; เป็นสองตัวการใหญ่ที่ทำให้ &#8220;ฟัน&#8221; เปลี่ยนสี แต่เชื่อหรือไม่ว่า การที่ฟันเปลี่ยนสีกลายเป็นคราบเหลือง ๆ ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่เราคาดไม่ถึงอีกมากมาย ว่าแล้วก็มาดูกันเลย 1.ยา ยาปฏิชีวนะ และยาที่ซื้อหากันเองตามร้านขายยาอาจทำให้คุณยิ้มได้ไม่เต็มปาก นั่นเพราะตัวยา &#8220;เตตร้าซัยคลิน&#8221; จะทำให้เด็ก ๆ ฟันเหลืองได้ ขณะที่ในผู้ใหญ่เอง &#8220;เตตร้าซัยคลิน&#8221; ยังจะทิ้งคราบสีเทาสีฟ้าติดอยู่ที่ฟันอย่างถาวร และนอกจาก &#8220;เตตร้าซัยคลิน&#8221; แล้ว &#8220;แอนตี้ฮีสตามีน&#8221; หรือ &#8220;ยาแก้แพ้&#8221; บางชนิดยังทำให้ฟันเปลี่ยนสีไปด้วย ดังนั้นแล้ว เวลาที่คุณไปพบทันตแพทย์ คุณควรนำใบสั่งยา หรือยาที่คุณรับประทานอยู่ไปพบแพทย์ด้วย เพื่อสอบถามว่า ยาชนิดนี้มีผลกระทบต่อฟันของคุณหรือไม่ เผื่อจำเป็นต้องเปลี่ยนยา 2.รับฟลูออไรด์มากเกินไป ใคร ๆ ก็รู้ว่า &#8220;ฟลูออไรด์&#8221; ดีต่อสุขภาพฟันของคุณ แต่ไม่น่าเชื่อว่า หากได้รับ &#8220;ฟลูออไรด์&#8221; ในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจทำให้ฟันของคุณกลายเป็นสีเทาจุด ๆ ก็เป็นได้ โดยคนทั่วไปสามารถได้รับ &#8220;ฟลูออไรด์&#8221; ที่เกินขนาดจากการดื่มน้ำที่มีความเข้มข้นของ &#8220;ฟลูออไรด์&#8221; [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nooddd.wordpress.com&amp;blog=12859372&amp;post=558&amp;subd=nooddd&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nooddd.wordpress.com/2012/01/13/7-%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%84/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/8914b0e49dfec53895b50276c8ce53e5?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">nooddd</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRfeE2UVTIoUUxFtjxKLYbhBTOYt9tjGHUStGK2XUnhSN4PchgC" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>สาเหตุที่ ผิวแตกลาย หน้าท้องลาย</title>
		<link>http://nooddd.wordpress.com/2012/01/10/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-%e0%b8%9c%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%a2-%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2/</link>
		<comments>http://nooddd.wordpress.com/2012/01/10/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-%e0%b8%9c%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%a2-%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 03:14:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nooddd</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nooddd.wordpress.com/?p=556</guid>
		<description><![CDATA[พบได้ บ่อยประมาณครึ่งหนึ่งของ หญิงตั้งครรภ์ มีลักษณะเป็นเส้นบางๆ ฉีกขาดเป็นเส้นยาว ขนาดแตกต่างกัน มีสีน้ำตาล แดง หรือ ม่วง เกิดบริเวณ หน้าท้อง โดยเริ่มจาก ท้องน้อย บริเวณ สะโพก หรือ ต้นขา บางคนจะพบบริเวณ เต้านม ด้วย ส่วนใหญ่ในคนไทยมักพบบริเวณ หน้าท้อง เท่านั้น พบครึ่งหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ เชื่อว่าเป็นผลของ สเตียรอยด์ จาก ต่อมหมวกไต ที่เพิ่มขึ้นระหว่าง ตั้งครรภ์ ร่วมด้วยการยืดและขยายของ ผิวหนัง หน้าท้อง เพื่อการเจริญเติบโตของเด็ก และมีการเปลี่ยนแปลงของระดับ ฮอร์โมน บางรายอาจมีอาการคันร่วมด้วย ภายหลังคลอดจะไม่หายไปเลยเสียทีเดียว แต่สีจะจางลงเป็นเส้นสีเงินคล้ายรอย แผลเป็น ทำให้ดูเป็น หน้าท้องลาย &#160; &#160; ภาวะ ท้องลาย ตามความเป็นจริงแล้วไม่สามารถรักษาได้ หรือ ห้ามไม่ให้ ท้องลาย เกิดขึ้นเลย ขึ้นอยู่กับ ผิว ของแต่ละคน การทาครีมเป็นประจำ [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nooddd.wordpress.com&amp;blog=12859372&amp;post=556&amp;subd=nooddd&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nooddd.wordpress.com/2012/01/10/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-%e0%b8%9c%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%a2-%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/8914b0e49dfec53895b50276c8ce53e5?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">nooddd</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTD7XWEBT5erhGk7biAER71k_jPsKHHl2cZgHvQQPpGx_YTjN6F" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>8 สาเหตุที่ทำให้ผมแห้งเสีย</title>
		<link>http://nooddd.wordpress.com/2012/01/05/8-%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%9c%e0%b8%a1%e0%b9%81%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%aa/</link>
		<comments>http://nooddd.wordpress.com/2012/01/05/8-%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%9c%e0%b8%a1%e0%b9%81%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%aa/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 02:48:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nooddd</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nooddd.wordpress.com/?p=553</guid>
		<description><![CDATA[เพื่อนๆหลายๆคนอาจจะรู้วิธีแก้ไขผมเสียกันมาบ้างแล้วใช่ไหมคะ แต่วันนี้กิ๊ฟจึงเอาต้นเหตุของการทำให้ผมเสียมาฝากค่ะ เพื่อนๆจะได้รู้ว่าควรจะต้องป้องกันอย่างไร และจะได้แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ไม่ใช่แก้ปัญหาที่ปลายเหตุ ลองอ่านดูนะคะ &#160; &#160; 1. เป่าผม จะทำให้ผมแห้งกรอบ ถ้าไม่รีบควรจะปล่อยให้ผมแห้งเอง โดยธรรมชาติบ้างและหากต้องใช้เครื่องเป่าผมก็อย่าจ่อเครื่องเป่าให้แนบติด กับผมมากเกินไป หาเครื่องเป่าผมที่มีช่องลมโต ๆ และเปิดความร้อนให้ระดับต่ำสุด จะดีกับสุขภาพของเส้นผมมาก 2. แปรงผมวันละหลายครั้ง คือ การจัดผมให้เข้ารูปเข้าทรง แปรงผมบ่อยเกินไป จะไปดึงเส้นผม อาจทำให้หนังศีรษะถลอกเป็นแผลได้ และที่สำคัญควรแปรงผมอย่างเบามือ เลือกใช้แปรงที่ขนแปรงห่างกันมาก ๆ จะช่วยป้องกันเส้นผมพันกัน 3. ใช้แชมพูทูอินวันสะดวกดี ไม่ควรใช้เป็นประจำ เพราะอาจทำให้เส้นผมหยาบกระด้างได้ 4. ใช้ยางหนังสติ๊กรัดผมหรือยางที่สำหรับรัดปากถุง จะทำให้ผมอ่อนแอ และแตกปลายได้ เลือกใช้ที่ยางรัดผม ที่หุ้มด้วยผ้าจะดีกว่า 5. เกาผมแรง ๆ ในระหว่างสระผม เพราะเกิดอาการคัน และถ้าเป็นรังแค การเกาแรงๆ จะทำให้รังแคลุกลามมากขึ้น การสระผมที่ถูกวิธี ควรนวดด้วยฝ่ามือแทน 6. ไม่ค่อยสระผม การสระผมบ่อย ๆ แล้วจะทำให้ผมแห้ง แต่ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญเรื่องผม [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nooddd.wordpress.com&amp;blog=12859372&amp;post=553&amp;subd=nooddd&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nooddd.wordpress.com/2012/01/05/8-%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%9c%e0%b8%a1%e0%b9%81%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%aa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/8914b0e49dfec53895b50276c8ce53e5?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">nooddd</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://img212.imageshack.us/img212/2976/26192wd7.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>สาเหตุของผิวหมองคล้ำ</title>
		<link>http://nooddd.wordpress.com/2011/12/08/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%9c%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%b3/</link>
		<comments>http://nooddd.wordpress.com/2011/12/08/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%9c%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%b3/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Dec 2011 03:42:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nooddd</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nooddd.wordpress.com/?p=550</guid>
		<description><![CDATA[สังเกตไหมคะ ว่าเวลาที่ผิวโดนแดดนาน ๆ ทำไมหลายคนจึงมีผิวคล้ำขึ้นอย่างรวดเร็ว และใช้เวลานานหลายวัน หรือบางครั้งเป็นสัปดาห์ กว่าจะกลับมามีสีผิวเหมือนเดิมอีกครั้ง นั่นเป็นเพราะนอกจากปัจจัยภายในอย่างพันธุกรรมแล้ว ปัจจับภายนอกอย่างแสงแดด รังสียูวี และ มลภาวะ ก็เป็นตัวการเร่งอีกตัวหนึ่งที่สำคัญ ซึ่งไม่ควรมองข้ามค่ะ เพราะแสงแดดสามารถทำให้เกิดริ้วรอยและความหมองคล้ำได้มากถึง 90% โดยจะค่อย ๆ ทำลายเซลล์ผิวเรา จนทำให้อิลาสตินจับตัวเป็นก้อน ไม่ยืดหยุ่น รวมทั้งทำลายคอลลาเจนใต้ผิว เป็นเหตุให้ผิวเกิดการหย่อนคล้อย ไม่กระชับ เนียนนุ่ม และกระบวนการอันซับซ้อนของการเกิดเม็ดสีผิวเข้มนี้เอง ทำให้ผิวชั้นบนสุดแลดูหมองคล้ำ และปิดกั้นการสะท้อนของแสงบนผิว สีผิวจึงแลดูไม่สม่ำเสมอ และ หม่นหมองในที่สุด ซึ่งวิธีการป้องกันง่าย ๆ ก็คือ นอกจากจะใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มีค่า SPF เหมาะสมกับกิจวัตรประจำวันแล้ว ควรบำรุงผิวทั้งเช้า และก่อนนอนอย่างสม่ำเสมอด้วยผลิตภัณฑ์ที่สามารถลดความหมองคล้ำ และเพิ่มความเปล่งประกายให้ผิวดูมีสุขภาพดีจากภายใน นอกจากนี้ ควรงดดื่มสุรา และ สูบบุหรี่ พยายามทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส บำรุงฟื้นฟูผิวด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถเผยผิวที่ดูกระจ่างใส สุขภาพดี เปล่งประกายอมชมพูได้อย่างแท้จริง<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nooddd.wordpress.com&amp;blog=12859372&amp;post=550&amp;subd=nooddd&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nooddd.wordpress.com/2011/12/08/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%9c%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%b3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/8914b0e49dfec53895b50276c8ce53e5?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">nooddd</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT3sJcrGVYGDPx3O5m1HyvTn8YKsa2Kxon7zcJR1h0HmR2uFfYh" medium="image" />
	</item>
	</channel>
</rss>
